{"id":1961,"date":"2026-04-11T17:25:29","date_gmt":"2026-04-11T17:25:29","guid":{"rendered":"https:\/\/ace-court.com\/felix-zen-och-jag\/"},"modified":"2026-04-19T13:26:01","modified_gmt":"2026-04-19T13:26:01","slug":"felix-zen-och-jag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/felix-zen-och-jag\/","title":{"rendered":"F\u00e9lix, Zen och nyb\u00f6rjaren"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:60px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Jag kom till tennisen sent i livet, trots en koppling som \u00e4nd\u00e5 varit tydlig sedan barndomen i takt med Roland-Garros varje v\u00e5r.<br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Det h\u00e4nde bara s\u00e5, under en helt vanlig match: ljudet av en boll som tr\u00e4ffar racketens str\u00e4ngar. En aha-upplevelse. Det d\u00e4r ljudet som man bara sedan dr\u00f6mmer om att f\u00e5 h\u00f6ra om och om igen, adrenalinet i det, ljudet som ger en s\u00e5 unik k\u00e4nsla av gl\u00e4dje. Det ljudet som Jannik Sinner en g\u00e5ng f\u00f6rklarade spelar en s\u00e4rskild roll i hans arbete och hans f\u00f6rh\u00e5llande till tennis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Dessa upprepade \u00f6gonblick av gl\u00e4dje leder mig m\u00e4rkligt nog tillbaka till hj\u00e4rtat av kampsport och zen-filosofi, n\u00e4r sinnet, befriat fr\u00e5n det mentala bruset, ger plats \u00e5t en annan uppfattning av tid och rum, som om de n\u00e4stan vidgades. Den tid vi lyckas skapa mellan studsen och slaget; denna s\u00e5 v\u00e4rdefulla tid som vi f\u00f6rs\u00f6ker vinna f\u00f6r att f\u00f6rbereda slaget och \u00f6verraska motst\u00e5ndaren. Denna tid som verkar bli annorlunda, l\u00e5ngsammare, d\u00e4r allt kan h\u00e4nda.<br>  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Min kampsportsinstrukt\u00f6r p\u00e5minde mig ofta om vikten av att l\u00e5ta sinnet ta plats i rummet \u2013 att sl\u00e4ppa f\u00f6rutbest\u00e4mda scheman f\u00f6r att l\u00e5ta r\u00f6relsen utvecklas, att bli ett med verktyget \u2013 i det h\u00e4r fallet racketen \u2013 som en f\u00f6rl\u00e4ngning av sig sj\u00e4lv.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Det var detta jag f\u00f6rs\u00f6kte applicera p\u00e5 tennisbanan. Att t\u00f6mma sinnet och hitta den zen-liknande tomheten som f\u00f6rankrar oss i nuet, i f\u00f6rv\u00e4ntan p\u00e5 motst\u00e5ndarens n\u00e4sta r\u00f6relse, och f\u00f6rs\u00f6ka g\u00e5 in i denna dans, i harmoni.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Vid varje f\u00f6rs\u00f6k d\u00f6k en bild upp i mitt huvud \u2013 b\u00e5de uppenbar och inte helt f\u00f6rklarlig \u2013 men kanske \u00e4r det just det som \u00e4r magin i det hela: F\u00e9lix Auger-Aliassime. Det finns en renhet i hans linjer och r\u00f6relser som p\u00e5minner om precisionen i en kata. I hans kroppsn\u00e4rvaro, precis som i hans h\u00e5llning, \u00e4r allt rakt, avskalat och distinkt. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">M\u00e5nga meditations- och visualiseringstekniker \u00e4r idag integrerade i spelarnas tr\u00e4ningar, och det k\u00e4nns b\u00e5de intressant och givande att \u00f6ppna sig f\u00f6r andra discipliner som man kan h\u00e4mta inspiration fr\u00e5n f\u00f6r tennisspelet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\">Och det verkar som om den zen-inspirerade andan i de asiatiska filosofierna har mycket att ge till den som lyssnar till dess ljud&#8230; och dess viskningar.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jag kom till tennisen sent i livet, trots en koppling som \u00e4nd\u00e5 varit tydlig sedan barndomen i takt med Roland-Garros varje v\u00e5r. Det h\u00e4nde bara s\u00e5, under en helt vanlig match: ljudet av en boll som tr\u00e4ffar racketens str\u00e4ngar. En aha-upplevelse. Det d\u00e4r ljudet som man bara sedan dr\u00f6mmer om att f\u00e5 h\u00f6ra om och om igen, adrenalinet i det, ljudet som ger en s\u00e5 unik k\u00e4nsla av gl\u00e4dje. Det ljudet som Jannik Sinner en g\u00e5ng f\u00f6rklarade spelar en s\u00e4rskild roll i hans arbete och hans f\u00f6rh\u00e5llande till tennis. Dessa upprepade \u00f6gonblick av gl\u00e4dje leder mig m\u00e4rkligt nog tillbaka till hj\u00e4rtat av kampsport och zen-filosofi, n\u00e4r sinnet, befriat fr\u00e5n det mentala bruset, ger plats \u00e5t en annan uppfattning av tid och rum, som om de n\u00e4stan vidgades. Den tid vi lyckas skapa mellan studsen och slaget; denna s\u00e5 v\u00e4rdefulla tid som vi f\u00f6rs\u00f6ker vinna f\u00f6r att f\u00f6rbereda slaget och \u00f6verraska motst\u00e5ndaren. Denna tid som verkar bli annorlunda, l\u00e5ngsammare, d\u00e4r allt kan h\u00e4nda. Min kampsportsinstrukt\u00f6r p\u00e5minde mig ofta om vikten av att l\u00e5ta sinnet ta plats i rummet \u2013 att sl\u00e4ppa f\u00f6rutbest\u00e4mda scheman f\u00f6r att l\u00e5ta r\u00f6relsen utvecklas, att bli ett med verktyget \u2013 i det h\u00e4r fallet racketen \u2013 som en f\u00f6rl\u00e4ngning av sig sj\u00e4lv. Det var detta jag f\u00f6rs\u00f6kte applicera p\u00e5 tennisbanan. Att t\u00f6mma sinnet och hitta den zen-liknande tomheten som f\u00f6rankrar oss i nuet, i f\u00f6rv\u00e4ntan p\u00e5 motst\u00e5ndarens n\u00e4sta r\u00f6relse, och f\u00f6rs\u00f6ka g\u00e5 in i denna dans, i harmoni. Vid varje f\u00f6rs\u00f6k d\u00f6k en bild upp i mitt huvud \u2013 b\u00e5de uppenbar och inte helt f\u00f6rklarlig \u2013 men kanske \u00e4r det just det som \u00e4r magin i det hela: F\u00e9lix Auger-Aliassime. Det finns en renhet i hans linjer och r\u00f6relser som p\u00e5minner om precisionen i en kata. I hans kroppsn\u00e4rvaro, precis som i hans h\u00e5llning, \u00e4r allt rakt, avskalat och distinkt. M\u00e5nga meditations- och visualiseringstekniker \u00e4r idag integrerade i spelarnas tr\u00e4ningar, och det k\u00e4nns b\u00e5de intressant och givande att \u00f6ppna sig f\u00f6r andra discipliner som man kan h\u00e4mta inspiration fr\u00e5n f\u00f6r tennisspelet. Och det verkar som om den zen-inspirerade andan i de asiatiska filosofierna har mycket att ge till den som lyssnar till dess ljud&#8230; och dess viskningar.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1530,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[97],"tags":[],"class_list":["post-1961","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-spel"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/theaceopen.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/Tennis-Zen-Debutant-e1776602941910.png?fit=2470%2C1696&ssl=1","acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1961","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1961"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1961\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2194,"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1961\/revisions\/2194"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1530"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1961"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1961"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/theaceopen.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1961"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}